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※カロリー・塩分はガストのメニューに書いてあったもの、原産地はガストのサイトに載っていたものです。
※カロリー、塩分、価格などは2010年10月15日現在です。ガストのカロリー、塩分、価格は変更する事があります。また新メニューの登場や販売終了等により、さらに低いカロリーと塩分のメニューが出る場合があります。

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ビーフ力ットステーキ

価格・カロリー・塩分・原産地 ソースなしで食べる 付け合わせ 宅配・テイクアウト ステーキ以外(宅配・テイクアウト) ガーリックソース おろしポン酢 醤 油 ソ ー ス シャリアピンソース 過去のビーフカットステーキ て ん こ 盛 り 他のビーフ・ポーク・チキンのメニュー

2020年11月26日「牛リブロースステーキ」がグランドメニューの仲間入りしたので、ソースなしの牛リブロースステーキ(ソースなし：487kcal/塩分0.7g)の方が塩分が少ないです。 参考⇒牛リブロースステーキ　あめ色たまねぎのソース〜新しいおいしさシャリアピンソース〜

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ビーフ力ットステーキ(価格など)

2020年7月16日：販売開始。2021年3月24日：終了。 【価格、カロリー、塩分】 ※食べた日：2020年10月28日、10月29日、11月1日、11月5日、11月10日。 価格：税込1,099円(10%) エネルギー：487kcal 塩分相当：1.6g 原産地：牛肉⇒アメリカ。 【注意】価格、カロリー、塩分、盛り付けなどが変更、販売終了される場合があります。「食べた日」を参考にして下さい。 ただし、このカロリーと塩分は、ソースのカロリーと塩分が含まれていません。 グランドメニューとしては「醤油ソース」「ガーリックソース」「おろしポン酢」の3種類ですが、2020年7月2日より期間限定でシャリアピンソースのメニューが登場した事から「シャリアピンソース」が追加されました。 ※今回は注文しませんでしたが、プラス275円で海老フライを2っ、 プラス110円で目玉焼きをトッピング出来ます(いずれも税込10%)。

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ソースなしで食べる

鉄板の上に、てんこ盛りのビーフ力ットステーキ。店員さんが持って来た時、ジリジリと肉の焼ける音と、コショウのような香りがしました。 牛肉は全部で約130g(調理前)。6枚ありました。

牛肉の厚みは色々で、一番、分厚い牛肉で約9mmでしたが、約7mmが多いです。薄い。。。

同じカットステーキですが、写真の、2の表は、よく焼けているように黒っぽいですが、1の裏は、焼が足りないように少し白っぽいです。

カットステーキをナイフで切って食べる人は少ないと思うけど、とりあえず切ってみたら、切りにくいです。 ナイフは使わない方が良い。。。

カットステーキをナイフで切った写真です。「ミディアム」ですね。 ガストでは焼き加減を指定する事は出来ません。

カットステーキの上には、ブラックペッパーの黒い粒々が見えます。

ソース無しで食べてみました。 ガストのカットステーキは、お店に入る前から、下ごしらえで調味液に浸漬した状態で入って来るそうで、ザラザラの舌ざわりで柔らかいけど、柔らかいと言うよりフニャフニャの牛肉は噛みきりにくく、口の中で何度も噛んでいると、少し塩味がして肉の脂が口の中に広がって美味しいです。

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付け合わせ

付け合わせのハッシュドポテトをナイフで切った写真です。 カリカリした食感と、塩味が強いです。

付け合わせのコーンと枝豆はスプーンで食べました。 固めの枝豆とコーンの甘味が美味しいです。

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ビーフ力ットステーキ(宅配・テイクアウト)

※「カットステーキ彩り弁当」は2020年11月25日に販売終了しました。 ビーフカットステーキは、宅配・テイクアウトもありますが「カットステーキ彩り弁当」として販売しています。 カットステーキ彩り弁当は、カットステーキ以外に「枝豆ご飯」「野菜昆布煮」「シュリンプサラダ」「漬物」「蒸し鶏とほうれん草のおひたし」が入っています。野菜昆布煮は、他のモノに変わる事があります。 ※食べた日：2020年11月1日。 【宅配】 税込1550円(8%)、ご飯大盛：税込50円(8%)プラス。 【テイクアウト】 税込1500円(8%)、ご飯大盛：税込44円(8%)プラス。

ビーフカットステーキは6枚。最初から醤油ソースがかけてありますので、塩分は多いです。

彩り弁当のカットステーキは冷めていて苦さがあるけど、醤油味と焦げ目が香ばしい牛肉。

カットステーキの下には、キャベツの千切りがありますが、完全に醤油ソースに浸っています。 食べて見ると、醤油味が強くて塩味が強過ぎて、食べた後から喉が渇きます。もったいないけど食べない方が良い。

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ステーキ以外(宅配・テイクアウト)

シュリンプサラダの内訳です。1→海老、2→レタス、3→紫キャベツ、4→ニンジン、5→大根、6→キャベツ。使っているドレッシングは、シーザードレッシング。 食べてみると、水っぽいけど、ドレッシングの甘さとプリプリの海老で美味しいです。

野菜昆布煮の内訳です。1→ごぼう、2→ニンジン、3→タケノコ、4→薄揚げ、5→昆布、6→大根。 食べてみると、サクサクして和風出汁の甘味が美味しいです。

蒸し鶏とほうれん草のおひたしです。 蒸し鶏は、スーパーなどで、サラダチキンとして売っている鶏肉ですね。 食べてみると、ほうれん草だけでは薄味の出汁醤油味で、物足りないけど、チキンの塩味がプラスして美味しいです。

私は、ご飯大盛を食べました。 写真の左が、ご飯大盛、右が普通です。 ご飯の量は多いけど、緑の枝豆の量は同じです。

白いご飯の上に枝豆をのせただけの「枝豆ご飯」。 枝豆には塩味がついているので、ちょっぴり塩味とカリカリ固めの枝豆で、ご飯が美味しいです。

漬物は、大根の漬物。小さなニンジンと昆布もあります。 甘酸っぱくて、ご飯にあいそう。

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ガーリックソース

※食べた日：2020年10月13日。 ビーフ力ットステーキは、ソースなしでも美味しいのですが、ソースを選ばなければならず、ソースで食べると塩分が高くなってしまいます。 そこでソースで食べるとしたら、一番、塩分が低いのが、ガーリックソースです。

トマトの酸っぱい香りとニンニクの香りがするガーリックソース。 ガーリックソースで食べてみると、最初は少しだけトマトの酸っぱさで、後から肉の脂が口の中に広がって美味しいです。

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おろしポン酢

※食べた日：2020年11月5日。 次は「おろしポン酢」。おろしポン酢の「おろし」とは、大根おろしの事で、カットステーキの上に、大根おろしがあります。

カットステーキの上に、山盛りの大根おろしと、刻まれた大葉。

ポン酢ソースを使わずに、大根おろし+大葉だけで食べると、冷たい大根おろしのザラザラ食感と、大葉の爽やかな風味。 大根おろしが冷たいのでステーキが冷めてしまうのが残念です。

塩分が多くなりますが、ポン酢を、大根おろしの上からかけて、おろしポン酢で食べてみると、甘酸っぱいポン酢味で美味しいです。

大根おろし+大葉の上からかけたポン酢が、付け合わせのハッシュドポテトと、枝豆、コーンにも染み込んでいました。 ポン酢が付いて少し酸っぱいハッシュドポテトと、プチプチコーンもポン酢で甘酸酸っぱいです。

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醤油ソース

※食べた日：2020年10月29日。 一番塩分が多いのが「醤油ソース」。 最初は甘味がある醤油味で、後から肉の脂が口の中に広がって美味しいけど、食べた後、口の中が醤油の塩辛い味になります。塩分の多さを実感します。

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シャリアピンソース

※食べた日：2020年11月10日。 次は「シャリアピンソース」。2020年7月2日から追加したソースです。 ニンニクの香りがするシャリアピンソースの中には、玉ねぎの、みじん切りがあります。

最初は甘味がある酸っぱさのニンニク味。後からロの中が塩辛くなってきます。後味がよくないですね。

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過去のビーフカットステーキ

2018年4月19日、販売開始。2019年7月11日、販売終了したビーフカットステーキには、コンロが付いていて、自分で牛肉を焼いて食べていました。

コンロには固形燃料があり、火は店員さんが、つけてくれます。 食べている途中に、固形燃料が無くなった場合は、新しいコンロと交換してもらえます。

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てんこ盛り

2018年4月19日、販売開始。2019年7月11日、販売終了。 2019年10月17日、販売開始。2020年4月15日、販売終了したビーフカットステーキのうち、2月13日まで「てんこ盛り」がありました。 てんこ盛りは肉の量が約1.6倍で、価格は税込330円(10%)高くなります。 写真の右が「てんこ盛り」です。

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目玉焼き＆ベーコン朝定食

2018年4月19日：販売開始。 2020年11月25日：販売終了。 ※食べた日：2020年10月11日、11月2日、11月8日。 写真のご飯は、大盛りです。

価格・カロリー・塩分 目 玉 焼 き 目玉焼きでご飯が美味しい ベ　ー　コ　ン スナップエンドウ・味噌汁 他のモーニングメニュー

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価格など

【価格、カロリー、塩分】 価格：税込439円(10%) エネルギー：499kcal 塩分相当：2.7g ※モーニングメニューの中では、一番、塩分が少ないメニューでしたが、2020年11月25日に、販売が終了してしまいました。 行きつけの店の店員さんの話によると、あまり売れなかったそうです。(あくまで、行きつけの店の場合ですけど) 【注意】価格、カロリー、塩分、盛り付けなどが変更、販売終了される場合があります。「食べた日」を参考にして下さい。 ※ご飯は、税込22円(10%)引きで少なめに変更。追加料金なしで、大盛りに変更する事が出来ます。 下の写真は、ご飯普通(左)と、ご飯大盛り(右)の違いです。

店舗によっては、トマトケチャップが付いている場合があります。

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目玉焼き

目玉焼きは、卵1個を使った、ごく普通の目玉焼き。

目玉焼きは「両面焼き」に変更する事が出来ます。 黄身まで、しっかり固まっています。

店舗によっては、マクドナルドの月見バーガーの目玉焼きみたいに、厚みがある目玉焼きに焼いてくれます。

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目玉焼きでご飯が美味しい

目玉焼きをご飯にのせます。

スプーンで、目玉焼きバラバラにして食べます。 とろ〜り黄味と、ぷるるん白身でご飯が美味しいです。

大根の漬物。小さなニンジンと、昆布があります。 甘酸っぱい漬物で、ご飯が美味しいです。

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ベーコン

ガストのベーコンです。厚みが薄いベーコン。 スーパーで売っているベーコンも厚みが薄いベーコンがありますね。

薄いベーコンなので、海苔のようにご飯を巻いて食べました。 店舗によっては、カリカリかたいベーコンもあるけど、ベーコンの脂と塩味でご飯が美味しいです。

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スナップエンドウ・味噌汁

スナップエンドウは3っあります。 食べてみると生っぽいけど、店によって(作る人によって?)は、焦げるほど、よく焼けていて香ばしいです。

味噌汁は、わかめの味噌汁。持って来た時はアツアツで火傷しそう。 味は薄味だけど、冷めると味が濃くなります。ネギのサクサクが美味しい。

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目玉焼きセット

食べた日：2020年11月30日。 目玉焼き＆ベーコン朝定食の販売が2020年11月25日に販売が終了しました。 その次に塩分が少ないのが、長期間モーニングで販売している「目玉焼きセット」です。 でも、塩分が少なく選ぶ必要があります。

価格・カロリー・塩分 目 玉 焼 き ライスと目玉焼き サ　ラ　ダ 日替わりスープとケチャップ 他のモーニングメニュー

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価格など

目玉焼き

目玉焼きは、卵2個を使った目玉焼き。今回は黄身を潰していない目玉焼きを選びましたが、ひっくり返して黄身も焼く「目玉焼き両面焼き」を選ぶ事が出来ます。

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ライスと目玉焼き

ライスは塩分が0gなので、今回はライスを注文しました。さらにモーニングでは、ライスの大盛りが追加料金無料で出来るので、大盛りにしました。

お皿の上に、山盛りのご飯。 大盛り・・・大盛りすぎる。

ご飯の上に、目玉焼きを滑らすように移動して、のせます。

ご飯に染み込んだ玉子の黄身。とろ〜り玉子の黄味と、プリプリの白身で美味しいです。卵かけご飯を食べている気分。。。 テーブルに置いてある醤油をかければ、さらに美味しくなるかも知れないけど、塩分が多くなるので要注意。

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サラダ

目玉焼きセットのサラダの内訳です。 1→レタス、2→キャベツ、3→大根、4→ニンジン、5→紫キャベツ。

通常サラダには「和風ドレッシング」がかけてありますが、目玉焼きセットは、オプションとして「目玉焼き両面焼き」又は「ドレッシング抜き」の、どちらかを選ぶ事が出来るので、さらに塩分が少なくなる「ドレッシング抜き」を選びました。 ドレッシング抜きのサラダを食べてみると、あっさりしたサクサク野菜。ドレッシングが無くても美味しいです。

2021年3月25日、ドレッシングが和風ドレッシングから、玉ねぎ醤油ドレッシングに変更になりました(食べた日：2021年4月9日)。 玉ねぎの粒々があります(写真の黒丸部分)。 玉ねぎ醤油ドレッシングで食べてみるとニンニク味で甘味があり美味しいです。

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日替わりスープとケチャップ

この日の日替わりスープは「チキン風味たまごとコーンのスープ」。飲むとチキンラーメンを食べている気分。 スープを飲まなければ、さらに塩分が1g/杯ぐらい少なくなるけど、日替わりスープだけ注文したら税込175円(10%)のスープが付いているので考えてしまう。。。

トマトケチャップも付いています。 目玉焼きにトマトケチャップ？？？使うのをやめました。ちなみにケチャップの塩分は0.3g。

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塩分とは？

スポーツドリンクは飲まない方が良い？