メニュー(ガスト)海老アボカドとケールのサラダ

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プリプリ海老に、とろ～りアボカド、苦いケールは口直し？

価格・カロリー・塩分・販売期間
LサイズとSサイズの違い(外観)
ゆで卵、海老、アボカド
ケールなど野菜
宅配・テイクアウト
ご飯のおかず！
コ　ス　パ
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【注意】 カロリー・塩分は、すかいらーく問い合わせと、メニューに書いてあったものです。カロリーと塩分は店内飲食なので、宅配・テイクアウトの場合は変わる事があります。価格は店舗によって違う場合があります(当サイトは大阪の価格を表示しています) 価格、カロリー、塩分、盛り付けなどが変更、販売終了される場合があります。「食べた日」を参考にして下さい。
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価格・カロリー・塩分・販売期間

LサイズとSサイズの違い(外観)

食べた日：2024年5月24日。 Lサイズ・シーザードレッシング ネコロボが持って来た時、チーズの香りがした、海老アボカドとケールのサラダのシーザードレッシング。お皿を持つと冷たいです。 ゆで卵は4っ、ありますね。海老も4っあります。上には、たっぷりの粉チーズがあります。

Lサイズですが、今回食べた、お店では、大きな白いお皿に入っていますが、店舗によっては、冷麺で使う金属を使う場合があります。 下の写真は[蒸し鶏とケールのサラダ]です。

食べた日：2024年5月27日。 Sサイズ・玉ねぎ醤油ドレッシング ネコロボが持って来た時、ニンニクの甘い香りがした、玉ねぎ醤油ドレッシング。お皿を持つと冷たいです。 ゆで卵は2っ、海老も2っあります。Lサイズの半分ですね。

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ゆで卵、海老、アボカド

食べた日：2024年5月24日、2024年5月27日。 ゆで卵 1個のゆで卵を8等分にカットしている、ガストのゆで卵。 まずはシーザードレッシング。 冷たいゆで卵は、シーザードレッシングの酸っぱさと、ちょっぴり黄身のホクホクに、ツルツル白身の硬さが美味しいです。 次は玉ねぎ醤油ドレッシング。茶色に染まった小さな玉ねぎが見えます。 玉ねぎ醤油ドレッシングの甘味と、黄身のホクホクで美味しいです。 海老 小さなガストの海老。スーパーでは、養殖・解凍「むきえび」として売っています。 まずはシーザードレッシング。 小さくてもプリプリの海老。生っぽさがあるけど、シーザードレッシングの酸っぱさで美味しいです。 次は、玉ねぎ醤油ドレッシングで食べる海老。 プリプリは美味しいけど、ドレッシングの量が少なかったか？生っぽく、塩味の海老です。 ドレッシングの量は、お店によって違うようです。 アボカド 野菜と思われている、アボカドですが、クスノキ科ワニナシ属の果実で、 ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、食物繊維などを豊富に含んでいます。 まずは、シーザードレッシング。 口の中で、とろ～り舌触りのアボカド。シーザードレッシングの酸っぱさと、粒々チーズで美味しいです。 次は玉ねぎ醤油ドレッシングです。 口の中で、とろ～り舌触り。生っぽさがあるけど、ちょっぴり醤油味が美味しいです。 とろ～りした舌触りが、アボカドの美味しさですね。 スプーンにのせた野菜に、アボカドと海老。 とろ～り、プリプリ、野菜のサクサク。ドレッシングの酸っぱさや、甘味で美味しいです。 スプーンは、かなり大きな口を開けるので、レタスやケールでアボカドなどを巻いて食べると良いでしょう。 ※コブドレッシングは[宅配・テイクアウト]を見て下さい。

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ケールなど野菜

海老アボカドとケールのサラダに7種類の野菜が使われています。下の写真は、2024年5月15日に宅配で注文した時の、海老アボカドとケールのサラダの野菜です。 １→ブロッコリー、２→トマト、3→ケール、4→ニンジン、5→大根、6→紫キャベツ、7→レタス。

ケール ケールは「野菜の王様」とも呼ばれ、食物繊維が豊富で、β-カロテン、ビタミンC、カルシウム、ルテイン、メラトニン、葉酸など、多くの栄養素をバランス良く含んでいます。その為、青汁の主な原料として有名です。 まずは、シーザードレッシング。ドレッシングの酸っぱさで、少しカバーできるけど、苦いです。 玉ねぎ醤油ドレッシングで食べても、醤油味で甘味があるけど、やはり苦い。 ブロッコリー ブロッコリーは、キャベツの一種がイタリアで品種改良されて現在の形になったとされています。栄養価が高く、ビタミンCやビタミンK、葉酸、βカロテンなどが豊富に含まれており、風邪予防や貧血予防、がん予防などの効能が期待されています。 大きくてサクサク、シーザードレッシングの酸っぱさや、玉ねぎ醤油ドレッシングの甘味など、ドレッシングの美味しさが、たっぷりのブロッコリーは美味しいです。 トマト ナス科の植物のトマト。栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンK、ポリフェノール、リコピンなどの抗酸化物質を豊富に含んでいます。特にリコピンは心臓病やがんのリスクを減らす効果があるとされています。 植物学的には果実に分類されますが、料理の文脈では野菜として扱われることが多く、日本では、農林水産省や総務省によって、トマトは野菜として分類されています。 小さな角切りトマトは、スプーンの上に、集めて食べると、甘味と、みずみずしさがあって美味しいです。ドレッシングの影響は少ないですね。 野菜をまとめて食べる 野菜のサクサクに、シーザードレッシングの酸っぱさや、玉ねぎ醤油ドレッシングの甘味がたっぷりで、たっぷり野菜は美味しいけど、大きな口で食べなければ、なりません。

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宅配・テイクアウト

食べた日：2024年5月15日 海老アボカドとケールのサラダは、宅配とテイクアウトがあります。今回も、宅配で注文しました。 下の写真は、Lサイズ。Lサイズの場合、ドレッシングは2袋(Sサイズは1袋)付いています。 ドレッシングはコブドレッシングを選びました。(シーザードレッシングは選ぶ事ができません)

持つと冷たい、海老アボカドとケールのサラダが入っている容器。 透明の部分を持つと、少し曇っています。 Lサイズは、野菜がたっぷり！容器から、はみ出していますね。

コブドレッシング 宅配・テイクアウトは、ドレッシングは別の袋に入っており、食べる前に、自分でサラダにかけます。 ドレッシングが入っている袋には、切り込みがありますが、ハサミでコーナー部分を少しだけ切ってから、サラダにかけます。 出しにくいので、両手を使って出す事になりますが、全体的に、まんべんなく、ドレッシングをかける事が出来ますね。 コブドレッシングをかけると、スパイシーが香りがしてきます。 コブドレッシングで食べる、アボカドと海老。 とろ～り舌触りのアボカドと、プリプリの海老。スパイシーなコブドレッシングで、美味しいです。 ゆで卵に、塩をかけて食べる事は、よくありますが、ドレッシングをかけて食べるのは、サラダならでは。 冷たいゆで卵は、ホクホク黄身と、ちょっぴり硬めの白身に、スパイシーなドレッシングで美味しいです。 ケールも、コブドレッシングで。 サクサクのケールは、最初はコブドレッシングのスパイシーな味だけどで、後から苦さが広がってきて、味変を楽しめます。ケールは栄養満点だけど、苦さが問題！初めてケールを食べる時は、コブドレッシングが良いかもしれません。 コブドレッシング、 玉ねぎ醤油ドレッシング、シーザードレッシング。この3種類の中では、スパイシーな味が、野菜をさらに美味しくする、コブドレッシングがオススメです。

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ご飯のおかず！

食べた日：2024年5月27日。 海老アボカドとケールのサラダ(Sサイズ)と、ライス大盛(税込200円(10%)、平日ランチタイムは100円。429kcal/塩分0.0g)を注文しました。 サラダのドレッシングは、玉ねぎ醤油ドレッシングです。

容器にはたっぷりのサラダが入っているので、サラダを半分ぐらい食べてから、ご飯を入れます。 スプーンを使って、よくかき混ぜます。かき混ぜる時に、こぼれるので、ゆっくり注意しながら、かき混ぜましょう。

ご飯が美味しい スプーンで、ご飯と一緒に食べる、アボカドと野菜。 とろ～りアボカド、サクサク野菜。ドレッシングの、ちょっぴり醤油味でご飯か美味しいです。 海老もご飯と一緒に・・・ プリプリの海老。ドレッシングの味は弱かったけど、海老の塩味でご飯が美味しいです。海鮮丼を食べている気分！ 苦いケールと醤油味のドレッシングで、意外な美味しさのご飯。 サラダとご飯。サクサク野菜と、ドレッシングの醤油味でご飯が美味しいですよ。 ただ、海老アボカドとケールのサラダ(S)とライスだけでは、お腹が空きますね。

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コスパ

ガストの、海老アボカドとケールのサラダ。Lサイズが900円、Sサイズが500円。 ケールは、多少の苦さはあるけど、ドレッシングでカバーできる美味しさ。とろ～りアボカドに、プリプリの海老、ホクホクの、ゆで卵も美味しいです。たっぷりの野菜で、サラダを食べている気分。 SサイズよりLサイズの量は倍以上入っているのに、価格は倍ではない、お得感。 Lサイズはコスパは良く、Sサイズのコスパは普通です。 ※あくまで個人の感想です。 ※価格は税込み10％です。

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