早く目が覚めて眠れない😪
昨日、ベットに入ったのが22時00分頃。23時15分頃に目が覚めて、お手洗いに行って、ベッドに戻った時は、すぐに眠れたけど、その後、今日の3時45分頃に目が覚めてしまいました。
まだ起きるには早い！そのまま、お布団の中で寝ようと思っていても眠れない。こんな時は、羊さんに助けてもらおう！
羊は英語で「sheep(シープ)」だから、静かに心の中で「シープ、シープ」と言ったけど・・・眠れない。
ここは、あきらめが肝心😪
時計を見たら午前4時30分ごろ。なんか、お布団の中の時間って、たつのが速いです。ここは、眠たいけど、あきらめて起きる事にしました。
起きたのは良いけど、眠たいです。電気ポットでお湯を沸かして珈琲を飲みました。飲んだのはインスタントのネスカフェゴールドブレンド。
珈琲を飲んだけど、まだ眠たい。でも、洗濯物、朝食を食べて、歯磨きなどをしました。。。でも眠い、
眠たいけど、買い物に🚙
眠たいけど、スーパーに買い物に行きました。運転している時や、スーパーの店内で買い物している時は眠たくないです。集中しているからでしょうか？
買ったのは「おにぎり弁当(321円)」、「あわしま堂の「団子詰合せ（三色団子・みたらしたれ包み）４個入」(105円)」、「オランジェ「とろ～りカスタードプチシュー(187円)」、「ニッスイ「まんぞくプレート・ふっくらごはんとカツカレー(453円)」、「春日井「のどにスッキリマイルドハーブ(213円)」、「「コカ・コーラ「からだすこやか茶W+(172円)」、「カルビー「さやえんどうしお味(105円)」、「はくばく「もち麦ご飯(591円)」。
おにぎり弁当は昼食。あわしま堂の団子は、今日、食べます。オランジェのプチシューは、明日かな？
眠たかったけど、事故が無くて良かったです。
おにぎり弁当で失敗🍙
おにぎり弁当ですけど、電子レンジでチンしたら容器が変形している・・・電子レンジでチンはダメだったかも？
コップに牛乳を入れてしまった。。
まだ眠い😪
まだ眠たいです。このパソコンの入力も、ウトウト・・・頭の中は寝ながら入力していました。
眠い・・・今夜は寝れるかな。。。
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ネオバタくんが可愛い
ネオバタくんが可愛いネオバタロール。スーパーのパン売り場に行って、今年からカレーパンを食べよう！と思っていたけど、黒糖って体にいいのね・・と思って、ネオバタロールの中の「ネオ黒糖ロール」を買ってしまいました。ネオ黒糖ロールは「黒糖どん」なんだって。。
食べた日：2026年3月30日。
フジパン「ネオ黒糖ロール」
価格：168円(税込181円)
1個当たり：エネルギー167kcal、たんぱく質2.7g、脂質8.9g、炭水化物19.1g、食塩相当量0.35g、飽和脂肪酸2.99g、トランス脂肪酸0g、コレステロール10mg。
購入店：KOYHO(イオングループ)。
ネオバタロールを食べると太る
ネオバタロールは、ロールパンの中にマーガリンが入っています。なので、普通のロールパンに比べてカロリーや脂質が多く、山崎製パンの「ロイヤルバターロール(6個入)」は1個当たり92kcalで、脂質は2.3gだけど、ネオ黒糖ロールは167kcalで8.9g。。。。太る!
太りにくい食べ方
なので太りにくい食べ方をしてみました。スーパーで買った総菜とドリンクです。
しらすのねばねばサラダ
関東屋またの食品株式会社(兵庫県伊丹市)「しらすのねばねばサラダ」
価格：298円(税込321円)
100g当たり：熱量49kcal、たんぱく質2.32g、脂質1.5g、炭水化物7.5g、食塩相当量1.2g。
食べる前に重さを測っていないので何とも言えないけど、100g以上、200g以下だと思います。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
サラダに入っている、オクラとワカメが、血糖値の急上昇を抑え、体に脂肪を溜め込むホルモン(インスリン)の過剰分泌を防ぎます。
からだすこやか茶W+
コカ・コーラ株式会社「からだすこやか茶W+」
価格：160円(税込172円)
1回(350ml)当たり：エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物6.7g(糖質0g+食物繊維5.6g)、食塩相当量0.1g、カフェイン47mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
ちなみに、からだすこやか茶W+は、難消化性デキストリン(食物繊維)というトウモロコシ由来の水溶性食物繊維で、ネオ黒糖ロールに含まれるマーガリンの脂質が小腸で吸収されるのをブロックし、排出を促し、黒糖やパン生地の糖質が血液に取り込まれるスピードを遅らせ、血糖値の急上昇(＝脂肪の蓄積)を防ぎます。
炭水化物6.7g(糖質0g+食物繊維5.6g)
この計算、おかしいですね。350lm当たりの糖質が1.1g足りない。
食品表示基準では、100mlあたりの糖質が0.5g未満であれば「糖質0」と表示可能です。なので100mlあたりの糖質が0.5g未満で、350mlだと糖質0.5×3.5=糖質1.75gでも「糖質0g」と表示できるのです・・・ややこしいですね
しらすのねばねばサラダを食べる
最初にサラダを食べるとダイエット効果があります。
醬油ドレッシングをハサミを使って穴を開けて、野菜などに。かけます。
サラダは、大根、おくら、わかめ、しらす、カニ風味かまぼこ、グリーンリーフ、ニンジン、赤キャベツ、紅芯大根が入っています。
しらすの、海のような塩の香りがするサラダ。ドレッシングをかけると酢の香りがしてきます。食べてみると、大根のサクサク、ネバネバのおくら、ツルツルのわかめ。醤油ドレッシングの甘味が美味しいです。
ネオ黒糖ロール
1袋に6個入っている「ネオ黒糖ロール」。大きさを測ってみると約10cmあります。
上はツルツルだけど、裏はシワシワ。
下の写真はネオ黒糖ロールを包丁で切った写真です、中に、とろ～りマーガリンが入っていますね。
袋止めシール
ネオバタロールには「袋止めシール」が付いていますね。調べて見ると、2024年3月から2か月間期間限定で付いて、評判が良かったので2026年3月に復活しました。今回も期間限定のようです。
上手に剥がせない。。。
何とか止める事が出来ました。
ネオ黒糖ロールを食べます
袋の中からは、黒糖の濃厚な甘い香りがしてくるネオ黒糖ロール。ふんわり柔らかいパン生地。あっさりした黒糖の甘さで、止中から、とろ～りマーガリンの塩味と、黒糖の甘さが美味しいです。
美味しく食べる
ネオ黒糖ロールは温めて食べると、さらに美味しくなるそうなので・・・温めて食べました。
オーブントースター
まずは、オーブントースターです。余熱1分(空焼き)した1000Wのオーブントースターで1分間、焼きました。
上の方が焦げている、ネオ黒糖ロール。
マーガリンの一部が溶けて、パン生地に染み込んでいます。食べてみると、アツアツのネオ黒糖ロール、カリカリの焦げ目、柔らかいパン生地。パン生地に染み込んだマーガリンの塩味と、パン生地の甘味が美味しいです。
電子レンジ
次は電子レンジです。ラップで包んだネオ黒糖ロールを500Wで20秒、温めました。
マーガリンが全て溶けて、パン生地に染み込んでいますね。食べてみると、火傷しそうなアツアツのネオ黒糖ロール。ふにゃふにゃ柔らかいパン生地。パン全体に染み込んだマーガリンの塩味と甘味が美味しいです。
オーブントースターで食べたい
オーブントースターと電子レンジですけど、個人的な感想で言えば、焦げ目がカリカリでアツアツで柔らかいパン生地の方が美味しいです。電子レンジは、パン生地は、ふにゃふにゃですね。、
からだすこやか茶W+でダイエット
ネオ黒糖ロールは、1個あたり167kcal。6個、食べたので1,002kcalは成人女性の1食分の目安(500～700kcal)を超える・・・このままでは太る！なので、からだすこやか茶W+を飲みながら食べました。
ちょっぴり脂っこくなった口の中を、からだすこやか茶W+のお茶でスッキリ。からだすこやか茶W+の、ほうじ茶は、脂っこいパンと合います。
まとめ：リピートあり？なし？
今回はフジパンの「ネオ黒糖ロール」を紹介しました。
【個人的な評価】
味： ★★★★★
コスパ： ★★★★★
リピート率： [また買いたい]
黒糖の甘さの中に、マーガリンの塩味が美味しいです。しかも税込181円という価格で、お腹も満腹。コスパも良いですね。
お詫び
日記を書いたのは2026年3月31日ですが、食べたのは3月30日なので30日の日付にしました。遅れてすみません。
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